7 Kebiasaan Sehat Ini Bantu Mengurangi Risiko Tertular COVID-19
Situs Prediksi Bola Jitu – 7 Kebiasaan Sehat Ini Bantu Mengurangi Risiko Tertular COVID-19
Jakarta – Penularan COVID-19 dinilai masih tinggi. Beberapa daerah juga mewajibkan rapid test antigen sebagai salah satu syarat untuk memasuki wilayah tersebut.
Imunitas tubuh yang kuat dibutuhkan agar terhindar dari virus Corona. Ada beberapa hal yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari selama masa pandemi.
Dikutip dari Honorhealth, berikut 7 langkah yang bisa dilakukan agar mengurangi penyebaran COVID-19:
1. Selalu cuci tangan hingga bersih
Kebersihan tangan menjadi hal utama yang perlu diperhatikan karena sebagai salah satu sumber aktifitas. Cucilah tangan dengan sabun dan air mengalir selama 20 detik.
2. Pakailah masker
Masker penutup muka menjadi salah satu alat yang harus selalu dibawa saat beraktifitas di luar rumah. Pakailah masker untuk menghindari penyebaran COVID-19 ketika pergi ke luar rumah sambil tetap jaga jarak.
3. Utamakan selalu jaga jarak
Jika harus ke luar rumah untuk kepentingan mendesak, usahakan selalu jaga jarak meski berada dalam kerumunan seperti saat naik kendaraan umum. Jaga jarak tiga hingga enam kaki dan hindari sentuhan sosial, termasuk berjabat tangan, mencium atau berpelukan.
4. Hindari menyentuh mata, mulut, dan hidung
Saat berada di luar rumah, kebersihan tangan kurang terjaga. Usahakan tidak menyentuh area mata, mulut, dan hidung karena bisa saja virus masuk melewati ketiga area tersebut.
5. Bersihkan permukaan benda sebelum dipegang
COVID-19 dapat menyebar dari permukaan barang yang kita pegang. Bersihkan permukaan benda sebelum kita menyentuhnya, seperti meja, kenop pintu, pegangan di kendaraan umum, toilet, dan wastafel dengan cairan disinfektan atau hand sanitizer.
6. Stop berbagi barang pribadi
Jangan berbagi peralatan makan seperti piring, botol minum, cangkir, sendok, dan garpu. Pastikan juga untuk mencuci semua peralatan makan secara menyeluruh setelah digunakan dengan air hangat dan sabun.
7. Hindari ke luar rumah jika tidak perlu
Pastikan memiliki cukup bahan makanan, keperluan rumah tangga, dan obat-obatan di rumah. Belanja seperlunya saja dan manfaatkan jasa pesan antar untuk menghindari kerumunan.
